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So you understand the roaring wave of fear that swept through the greatest city in the world just as Monday was dawning--the stream of flight rising swiftly to a torrent, lashing in a foaming tumult round the railway stations, banked up into a horrible struggle about the shipping in the Thames, and hurrying by every available channel northward and eastward. By ten o'clock the police organisation, and by midday even the railway organisations, were losing coherency, losing shape and efficiency, guttering, softening, running at last in that swift liquefaction of the social body.

QU’EST CE QUE LA SOPHROLOGIE ?

La sophrologie a été créée en 1960 à Madrid, par Alfonso Caycedo, neuro-psychiatre colombien, pour étudier la conscience et les moyens d’en faire varier les états. Elle s’est développée dans un premier temps dans le milieu médical, puis dans le milieu sportif avant devenir le formidable outil de gestion du stress et de développement personnel qu’elle est aujourd’hui.

Le mot sophrologie a été constitué à partir de trois mots grecs :

– sos : harmonie, l’équilibre

– phren : la conscience

– logos : l’étude, le discours

La Sophrologie se pratique en séances individuelles ou en groupe et regroupe un ensemble de techniques :

 -Relaxation

-Respiration

-Détente musculaire

-Mouvements spécifiques

-Visualisation positive

Sa richesse est de disposer d’exercices statiques et dynamiques qui répondent a vos besoins et vous permettent d’atteindre vos objectifs personnels et professionnels.

Grace a ces exercices simples et faciles a reproduire chez soi la sophrologie est une méthode accessible a tous et qui permet de pratiquer en toute autonomie.

LES DOMAINES D’APPLICATION 

 

  • gestion du stress
  • aide à la perte de poids
  • traitement des troubles alimentaires (anorexie, boulimie …)
  • gestion de l’anxiété, des angoisses
  • préparation à l’accouchement
  • préparation mentale aux examens ou à un entretien
  • gestion des phobies
  • accroitre sa faculté de concentration (cas d’hyperactivité notamment)
  • traitement des insomnies
  • développement de la créativité
  • développement de la confiance en soi
  • apprendre à se détendre, libérer ses tensions
  • aide à la suppression de dépendances (alcoolisme, tabagisme)
  • préparation mentale avant une compétition sportive
  • préparation mentale avant un changement important ( départ à la retraite, changement de carrière…)
  • retrouver la motivation suite à une perte d’emploi
  • sortir d’une dépression
  • développement personnel